NIŠTA VAS NE KOŠTA DA OVO PROBATE: Ako se OVAKO hranite jajima, riješićete se najmanje 10 kilograma za samo 2 nedjelje!

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E.

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti.

 

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.

 

Prvi dan:

Za doručak bijela kafa, 1 kriška pšeničnog hljeba, kuhano jajeZa užinu 1 voće po izboruRučak: 150 g kuhanog belog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim jajetomUžina: 1 voće po izboruVečera: 1 mala tunjevina, komad pšeničnog hljeba, paradajiz

 

Drugi dan:

 

Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljebaUžina: voćni jogurtRučak: 150 g bijele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajiza (sa maslinovim uljem)Užina: 2 kuhana jajaVečera: supa od povrća, komad pšeničnog hljeba

 

Treći dan:

 

Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljeba, 1 mala paštetaUžina: 2 kuhana jajaRučak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salataUžina: voćni jogurtVečera: omlet od 2 jaja, komad pšeničnog hljeba

 

Četvrti dan:

 

Za doručak šolja čaja, komad pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog medaUžina: 1 voćka po izboruRučak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salataUžina: voće po izboruVečera: komad pšeničnog hljeba, zeleni biber, 50 g kuhanog pirinča, 100 g piletine

 

Peti dan:

 

Za doručak čaša limunade, komad pšeničnog hljeba, viršla, kašika senfaUžina: kuhano jajeRučak: 150 g piletine, 100 g kuhanog graška, komad pšeničnog hljebaUžina: voćni jogurtVečera: komad pšeničnog hljeba, 2 komadića salame, salata po izboru.

 

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom.

 

Izvor: fokuzz

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *