POZNATI kardiolog preporučuje ovu DIJETU i tvrdi da ćete izgubiti i do 10 kg za samo SEDMICU dana!

Držanje dijete je gotovo nezamislivo bez ograničavanja kalorija, ali kalorijsko ograničenje ne bi smjelo biti takvo da ste gladni veći dio vremena.

Obratite pažnju: Ovaj dvosedmični režim nema doručka. Za doručak uzimajte samo po jednu voćku: narandža, breskva, kruška…

 

1. DAN

 

Ručak:

1 narandža1 jaje1 jogurt (200 ml)

 

Večera:

 

2 paradajza ili 2 dcl kuhanog paradajza2 tvrdokuhana jaja½ krastavca ili malo zelene salate2 komada dvopeka

 

2. DAN

 

Ručak:

 

1 narandža1 jaje1 jogurt

 

Večera:

 

125 grama mesa1 paradajz1 dvopek1 narandžaneki espresso ili čaj (bez šećera)

 

3. DAN

 

Ručak:

 

1 jaje1 narandža jogurt1 krastavac ili zelena salata

 

Večera:

 

125 gr mesa1 narandža1 dvopek neki čaj ili espresso (sans šećer)

 

4. DAN

Ručak:

 

125 grama kravljeg sira1 paradajz1 dvopek

 

Večera:

 

125 grama mesa2 paradajza1 jabuka1 dvopek

 

5. DAN

 

Ručak:

 

200 grama mesa ili ribe1 dvopek

 

Večera:

 

½ kilograma mrkve, graška ili krompira

 

Povrće ili meso kuhajte bez soli ili sa samo malo soli.

 

Tokom dijete uzmite pauzu na šesti i sedmi dan, te sve ponovo nastavite na osmom.

Leave a Reply

Your email address will not be published.