Recept za svaki dan – Juha koja TOPI masti!

Ovaj ukusni topli obrok učinit će vas sitim, a ujedno će se, odmah po konzumiranju, “baciti” na topljenje viška masti u vašem organizmu i tako vam pomoći u borbi skidanja kilograma.

Ova supa je puna vlakana, a određeni začini pomažu probavu, otpuštaju toksine i otapaju masnoće. Zato je ova supa odličan izbor za zdravo mršavljenje.

 

Sastojci:

 

– 1 krompir

– 3 mrkve

– 1 stabljika celera

– 1 crveni luk

– 1 čen bijelog luka

– prstohvat morske soli

– 1/2 kašičice bibera

– kašičica mljevene paprike

– malo crvene paprike

– 1 lovorov list

– 400 grama pasteriziranog paradajza

– 400 grama graška iz konzerve

– šaka spanaka

– maslinovo ulje

 

Priprema:

 

Sve sastojke, osim spanaka i maslinovog ulja, kuhajte na laganoj vatri. Pred kraj, kada je povrće gotovo skuhano, dodajte spanak i ostavite još par minuta. Prilikom serviranja u svaki tanjir dodajte još kafenu kašičicu maslinovog ulja.

 

Ukoliko volite kremaste supe, nakon kuhanja, oduzmite malo vode i sve sastojke smiksajte u blenderu ili štapnim mikserom.

 

Izvor: prva

Leave a Reply

Your email address will not be published.